有99%女人都不知道月经来时「排毒」能最彻底!吃这些瞬间青光

2020-07-16    收藏855
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女性来月经,其实也是一个最佳排毒的过程。新加坡医学专家发现:月经期间,女性体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。它能分解日体内毒素,让血液由酸性向弱硷性转变,帮身体有效排毒。
有99%女人都不知道月经来时「排毒」能最彻底!吃这些瞬间青光

经期吃什幺排毒

1、开水

有99%女人都不知道月经来时「排毒」能最彻底!吃这些瞬间青光

美国健康专家雪兰登‧格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,建议女性月经期每天能喝1000毫升水,最好是白开水。每天睡醒一杯开始能帮助排便,预防便秘,还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。

水是生命的源泉,多喝水能促进人体新陈代谢,增加肠道蠕动,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。

2、绿豆

绿豆常做解毒之用,它能帮助排出体内毒物,促进人体正常代谢,还能降低血压和血脂。经期多吃豆芽还可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆衣(绿豆的豆皮)做的绿豆枕头,能让人睡眠时清热解毒、消除内火、润肺化痰。 

3、海带

海带中含硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。

海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。经期吃海带可以搭配荤一起做菜,如:海带猪蹄汤、海带排骨汤。

4、黑木耳

黑木耳性温,能补气活血、凉血滋润作用,能够消除血液里的热毒,适合经期女性食用。黑木耳中含有的植物胶质吸附力强,能将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

黑木耳对体内难以消化的穀壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

5、当季蔬果

多吃当季蔬果中,能补充酵素,帮助人体排毒。因为人体自身可製造的酵素量是固定的,身体进行消化、吸收、代谢、修复等活动都会消耗酵素,而这类酵素不存在肉类中,因此要多吃应季的蔬果来补充。但经期要选择性的吃蔬果,以属性温和的蔬果为宜。

原来那些血不是月经来了!这种事女人不能不知道,千万要读!

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