7 个关键特质证明你是充满潜力的「成长型人格」

2020-06-05    收藏203
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7 个关键特质证明你是充满潜力的「成长型人格」

职涯与个人发展心理学网站 Great Big Minds 创办人 Jay Liew 说过:最成功的人是都具备「成长型人格」特质,他们重视持续的个人成长和发展,儘管他们已经处于职业生涯的巅峰状态,但他们仍然在忙碌的日程中花时间把自己推出舒适圈,以释放更多内在潜力。他认为真正内化的「成长型人格」必须达到:

1. 知道自己真正热爱的事物

成长型人格的首要条件是找到自己真正热爱的事物。 人们对痴迷的东西总是表现得最出色,优秀的表现会带来高自我价值,而自信就是个人成长的重要元素 。什幺能带给你最大的快乐?你可以乐此不疲连续谈好几个小时的事情是什幺?并非每个人都能把兴趣和工作结合,但一旦找到自己的兴趣,这份激情就会成为处理艰难任务或面临困境时的动力。

2. 保持好奇心

同理心是在工作场所和生活中最重要的软技能之一。人们会对与自己过去相似经历产生移情,但即使缺乏经验,还是可以产生同理心,关键就在「好奇」。好奇心是成长型人格培养同理心的秘密武器,「同理」意味着我们有能力与他人建立深度联繫,能从各种角度判断一件事,并提高决策力与问题解决能力 。

3. 目标是 1 % 的进步,而不是完美

个人成长是一个终身的过程,我们需要一点执着,但不是求好求快的完美主义。 成长型思维的重点之一就是「耐心等待自己」:放眼在每天至少取得 1% 的进步,比昨天的自己更好。只要每天练习,任何技巧都会慢慢精进,而个人能力与自尊水平也会同时提升。

4. 纪录并追蹤自己的进度

他们不仅在成长,也清楚知道自己进步到哪个阶段。人们经常不可避免地同时处理太多事情,并将这称为「忙碌」。然而忙碌与生产效益是两回事,成长型人格确保自己生产力的方式,就是 记录并追蹤自己的目标进度,为自己的胜利庆祝,也找出可能的阻碍 。例如:记录一天的卡路里消耗和身体活动量,而不是盲目投入高价的健身房训练来减重。

5. 获得必须的社交支持

我们身边的人在实现持续个人成长的过程中发挥重要作用,因为 他们直接并潜意识地影响你的态度和情绪 。有成长型思维的人懂得减少和「有毒」的人往来、对亲近的家人朋友付出关心、花时间与那些珍惜你并散发积极氛围的人的人相处,因为他们深知必要的社会支持会敦促自己进步。

6. 能在小事上以及困难之中表达感激

科学已经证明感恩的态度与其他道德价值观同等重要。成长型人格与一般人最大的区别,就是他们能对看似理所当然的小事产生感激 ,也能在逆境之中体会周遭发生的美好事物,而不是埋没在消极的想法里 。顺畅的交通、晴朗的天气、陌生人的讚美、美味的午餐,这些平常人容易错过的小事对他们而言都值得感谢。表达感激之情让我们对自己和生活感到满意,并更有动力继续成长。

7. 强调「自我保健」

自我保健就是好好照顾自己。这不代表你必须上高档餐厅、在完成工作后挥霍购买名牌包或昂贵的 SPA 疗程。自我保健是指 训练你的身体和心灵方面维持「纪律」:确保均衡的饮食、适当的锻鍊以及良好的睡眠品质,以及经营社交关係、投入工作以外的兴趣等等来强化心灵的充实与幸福感。

即使你尚未满足这些条件也无须气馁,「成长型人格」的养成是靠后天努力,把这些特质视为长期的努力目标,你会慢慢察觉自己的进步。

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